Meu Diário de Reeducação alimentar / Xô Sedentarismo Oieee!

Oieee!

Como vocês passaram de final de semana? O meu foi ótimo, graças a Deus.

Todo mundo sabe a importância que a alimentação saudável e a pratica de exercícios físicos tem para a nossa saúde. Entretanto, quando casamos fica um pouco difícil, no início, ter uma alimentação saudável, pois, queremos sempre jantar fora, comer coisas gostosas e ter sempre uma guloseima na geladeira caso chegue alguma visita ou para ‘beliscar’ quando estivermos de bobeira em casa.

É por esse motivo que muita gente engorda após casar, e isso acontece de forma totalmente involuntária, pois nos acostumamos e quando damos conta já engordamos vários quilos, e o comodismo já tomou conta da nossa vida. Falo isso como um desabafo mesmo, pois é assim que me vejo hoje.

Café da manhã de hoje


Quem me conhece, diz que sou magra, mas sinto que sou aquela ‘magra falsa’, pareço ser magra, porém escondo bem minhas gordurinhas localizadas. Entretanto, o principal motivo para eu iniciar esse processo de reeducação alimentar é principalmente o fator saúde, pois ultimamente tenho me sentido muito mal, sem disposição e sempre cansada.

Esporadicamente eu ia a academia, mas depois que comecei a estudar uso a falta de tempo como argumento para não malhar mais, porém vi na internet várias formas de fazer exercícios em casa mesmo, vou tentar fazer-los e em paralelo me alimentar melhor para ver se obtenho algum resultado.

Para iniciar o processo de mudança alimentar, vou comer de acordo com as noções que tenho sobre boa alimentação, até que a minha consulta no endócrino chegue e eu obtenha orientações de um profissional e quanto aos exercícios, pegarei do velho e bom YouTube.

Não pretendo ser a musa fitness, mas acredito que dividindo a minha nova rotina com vocês ficarei mais motivada e levarei tudo mais a sério, pois darei “satisfações” a vocês. Além de disso, vou dividir tudo lá no snap e instagram do blog, já fica a dica para quem não me segue em! Meu snap é alves_grazzi.

Meu peso atual é 62 quilos, vamos ver quanto perderei daqui a um mês.

E para quem quiser começar essa nova rotina comigo, vamos usar as hashtags #CasarSemDesleixar#CasarSemEngordar.

13 comentários:

  1. Adorei a ideia! #casarsemdesleixar #casarsemengordar

    Boa sorte pra todas que entrarem nessa! <3

    Beijos.

    Jovens Mães

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  2. Ter uma alimentação saudável faz toda a diferença na vida, né, Grazzi? Eu também comecei uma reeducação alimentar, que não deu muito certo, mas não vou desistir, mesmo queimando tudo hahahaha xD
    Bjs =***

    http://julicronicas.blogspot.com.br/

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  3. tb me sinto assim magra falsa!! hahahaha ♡♡ tem news para cacheadas no BLOG vem ver ♡♡♡ http://www.signoritablog.com

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  4. Oii,
    Tudo bom?
    Olha nem precisa estar casada para a rotina de restaurantes e comida pronta! Eu trabalho fora e quando chega em casa sempre dá aquela preguicinha de fazer algo saudável haha Boa sorte com sua reeducação alimentar e estarei acompanhando os resultados!

    Adorei o blog! *-* Estou seguindo-o... E convido você a conhecer o meu cantinho, e se gostar e puder seguir agradeço imensamente...

    Beijinhos

    Lylu - Menina Lylu

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  5. E isso não acontece só depois que casa, não! Meu namorado ganhou uns kg's depois que começou a namorar comigo e me culpa, pois eu não engordei! Hahah
    Também me sinto uma magra falsa, peso 46 kg, mas não me sinto totalmente magra, sabe? Me incomodo com as dobrinhas da barriga :(
    Boa sorte, Graci! <3

    Beijo, mariasabetudo

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  6. Vou ver se em Setembro vou para o ginásio!
    http://annahandtheblog.blogspot.pt/

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  7. Estou no mesmo processo! Porém, farei vídeos uma vez por semana, dando satisfação dos meus resultados! Acho que só assim, com pessoas vendo e cobrando, vou ter um resultado melhor, porque ando nada disciplinada, viu? Boa sorte na sua reeducação alimentar. Vou acompanhar! Beijos!
    Blog Vintee5 | Canal Vintee5

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  8. Arrasou minha linda, super apoiada. Pois muitas mulheres esquecem disso e engordam! Beijos flor do dia!
    http://leniliz.com/

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  9. Meu final de semana também foi ótimo, graças a Deus!
    Realmente, muita gente quando casa ganha uns quilinhos a mais. Mesmo que você esteja no peso ideal, é bom controlar, não só por estética e sim pela saúde. Vou adorar ver as suas refeições, quem sabe me inspiro também HAHA.

    Beijos! :*
    Papo de Meninas

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  10. Também sou essa magra falsa kk Pelo menos era, faz um tempo que também decidi reeducar minha alimentação, fazer academia, e a coisa ta resolvendo muito bem. Então continue assim que vc vai conseguir <3

    http://www.teoremademahlli.com.br/

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  11. Não é fácil sair do comodismo e enfrentar a realidade de que precisamos mudar e nos alimentar bem e exercitar nosso corpo. Tbm me sinto uma falsa magra e escondo bem minhas gordurinhas :D
    Quem sabe um dia tbm tomo vergonha na cara e começo me reeducar.
    Um beijão, boa sorte!

    https://doceesmaltada.blogspot.com.br/

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  12. só manter o equilíbrio da na dieta e motivação que vc chega aonde quiser ;)
    bjoka http://diadebrilho.com

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  13. Aee Grazzi, parabéns pela iniciativa!!! eu tô mais atenta ao que como e buscando melhorar minhas escolhas, agora os exercicios :( tô puuuro sedentarismo! socorrooo hahaha

    beeeeijo, Já fomos legais

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